เข้าสู่ระบบ!!
หน้าแรก สินค้า เว็บบอร์ด เกี่ยวกับเรา บทความ วิธีการชําระเงิน ติดต่อเรา
ภาษาไทย
Mobile    
ค้นหา:
  บทความ  รถเข็น 
สถิติของเวบไซต์
เปิดเวบเมื่อ 02/05/2554
ปรับปรุงเวบเมื่อ 23/07/2561
ผู้ชมทั้งหมด
สินค้าทั้งหมด 202


หมวดหมู่สินค้า/บริการ
ดัชนีราคา
รวมทุกหมวดหมู่ (202)
 SALE !! สินค้าลดราคา
 SALE !! 10-20-50 บาท
 SALE !! 100 บาท
 SALE !! 150 บาท
 ===============
 กาแฟ น้ำผลไม้ นมผอม ควบคุมน้ำหนัก
 วิตามิน, คอลลาเจน, อาหารเสริม
 ผลิตภัณฑ์ amado
 สลายไขมัน, กระชับสัดส่วน
 สมุนไพรบำรุง สุขภาพ
 ผลิตภัณฑ์ Detox ขับล้างสารพิษ
 ===============
 ครีมบำรุงผิวหน้า, มาร์คหน้า, เซรั่ม
 แป้งพัฟ, แป้งฝุ่น
 มาสคาร่า, อายไลเนอร์, เขียนคิ้ว
 Freshy Face ชุดถุงทอง
 รักษาสิว บำรุงผิว
 ลิปสติก, ลิปกรอส, อุปกรณ์ทาปาก
 บำรุงผิว, กันแดด, สครับขัดผิว
 ===============
 ผลิตภัณฑ์ บี-พลัส (B Plus) หน้าส
 ชุดครีมโสมสาหร่ายโกลด์
 ชุดครีมเพอร์เฟคไวท์ สวย กระจ่างใส
 ===============
 โลชั่น, ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย
 ===============
 อกอึ๋ม ฟิตกระชับ เพิ่มขนาดทรวงอก
 ===============
 ผลิตภัณฑ์ จุดซ่อนเร้น
 สบู่ขาลาย, โลชั่นขาลาย
 ถุงน่อง, เลกกิ้ง TopSlim
 แชมพู โคลนหมักผม ทรีทเม้นท์
 อุปกรณ์มาร์คหน้า ทำผม
 ===============
 สบู่สมุนไพร (ขายส่ง)
 สบู่กลูต้า, สบู่ผิวกาย, ขัดผิวกาย,
 สินค้ายกแพคราคาถูก
 ดูแลสุขภาพปาก ฟัน
 น้ำหอมแบรนด์นูทิวบ์



จดหมายข่าว
กรุณาใส่อีเมล์ของท่าน เพื่อรับข่าวสารที่น่าสนใจ

Link
พรีเมียมมอลล์
ช้อปปิ้งมอลล์ใหญ่ที่สุดในไทย
อาณาจักรของมือสอง
ประมูลสินค้าออนไลน์
ตลาดค้าส่งสินค้า
ฟรี.! เว็บไซต์สำเร็จรูป
ระบบชำระเงินออนไลน์
ความรู้เกี่ยวกับ E-commerce
ตลาดสินค้าแฟชั่น
เล่นเกมส์ออนไลน์ ฟรี.!
ฝากไฟล์ อัพโหลด
สร้าง Blog ของตัวเอง ฟรี.!
พิกโพสต์ ประกวดภาพ







บทความ
หุ่นสวยเพรียวด้วยวิธีง่ายๆ (อ่าน 4783/ตอบ 0)

หุ่นสวยเพรียวด้วยวิธีง่ายๆ

Posted on 28. มิ.ย., 2010 by yai maemod in ข่าว, ผู้หญิง, สุขภาพ

สาวๆทั้งหลายกังวลกับรูปร่างของตนเองจนบางครั้งตั้งใจว่าจะหยุดกินแต่สุดท้ายเมื่อเห็นอาหารสุดโปรดก็อดใจไม่ไหวทุกครั้ง…อย่ากังวลใจไปค่ะวันนี้เรามีเคล็บลับหุ่นสวยง่ายๆมาบอกกัน

1.ก่อนอื่นเลยต้องท่องคำว่า “หิวกินอิ่มหยุด” ให้ขึ้นใจซะก่อน คือ อย่าปล่อยให้ท้องหิวจัดหรืออดอาหารเพราะเมื่อคุณหิวจัดแล้วคุณจะกินทุกอย่างไม่เลือกและกินในปริมาณที่เยอะเกินความจำเป็น และเมื่อคุณรู้สึกว่าอิ่มก็จงหยุดกินอย่าฝืนกินหรือกินเพราะเสียดายอาหารที่เหลืออยู่ดังนั้นเมื่อคุณจะกินอาหารแต่ละครั้งควรตักมาในปริมาณที่พออิ่มสำหรับคุณเอง (อย่าโลภนะ)

2.หัดมีเงื่อนไขในการกินบ้างไม่ใช่ว่าอะไรก็กินไปซะหมดโดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันมากๆเช่น ขนมหวาน เค้กต่างๆ

3.ดื่มน้ำมากๆโดยฌแพาะน้ำเปล่า และหากคุณต้องการลดความอ้วนให้ได้ผล คุณต้องตัดใจจากน้ำอัดลมและน้ำหวานรวมถึงแอลกอฮอล์ทั้งหลาย อาจนานๆดื่มทีได้แต่ไม่ใช่ทุกครั้ง

4.ผักผลไม้หรืออาหารจำพวกเส้นใยทั้งหลายรับเข้าสู่ร่างกายให้มากๆ เพราะผักและผลไม้นั้นมีวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการและสามารถดูดซึมได้ทันทีอีกทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติอีกด้วย

5.งดการนอนดึกและพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะระบบเผาผลาญของร่างกายจะทำงานได้ดีช่วงเวลา 22.00 -24.00 น. อีกทั้งการที่คุณนอนดึกจะทำให้คุณหิวบ่อย

6.ชา กาแฟทั้งหลายก็ควรจะงดด้วยเช่นกันทางที่ดีแล้วควรหันมาดื่มนมไขมันต่ำจะดีที่สุด

7.หาเวลาออกกำลังกายเพื่อให้ระบบเผาผลาญได้มีการทำงานที่มากขึ้นอีกทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วย

8.หารูปสวยของดาราหรือชุดที่คุณโปรดและใส่แล้วสวยมาแขวนไว้เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้คุณมีกำลังใจที่จะลดความอ้วน

9.จำไว้ว่ากินมื้อไม่ทำให้คุณอ้วนและอดมื้อเดียวไม่ทำให้คุณผอม ดังนั้นทุกอย่างต้องใช้เวลาและความอดทน

สินค้า/บริการ แนะนํา

หน้าแรก  |  สินค้า  |  เว็บบอร์ด  |  เกี่ยวกับเรา  |  บทความ  |  วิธีการชําระเงิน  |  ติดต่อเรา  |  Sitemap
© 2001- . TARAD.com. All Rights Reserved.
//